जनता के लिए कोरोना वायरस रोग (कोविड-19) सलाह
WHO की वेबसाइट और अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध COVID-19 प्रकोप पर नवीनतम जानकारी से अवगत रहें। संक्रमित होने वाले अधिकांश लोग हल्की बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन दूसरों के लिए यह अधिक गंभीर हो सकता है। निम्नलिखित कार्य करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और दूसरों की सुरक्षा करें:
अपने हाथ बार-बार धोएं
अपने हाथों को नियमित रूप से और अच्छी तरह से अल्कोहल-आधारित हैंड रब से साफ करें या साबुन और पानी से धोएं।
क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने या अल्कोहल-आधारित हैंड रब का उपयोग करने से आपके हाथों पर मौजूद वायरस मर जाते हैं।
सामाजिक दूरी बनाए रखें
अपने और खांसने या छींकने वाले किसी भी व्यक्ति के बीच कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें।
क्यों? जब कोई खांसता या छींकता है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप बूंदों में सांस ले सकते हैं, जिसमें सीओवीआईडी -19 वायरस भी शामिल है, अगर खांसने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।
आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें
क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस पकड़ सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।
श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें
सुनिश्चित करें कि आप और आपके आस-पास के लोग अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है कि खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिश्यू से ढक लें। फिर इस्तेमाल किए गए टिशू का तुरंत निपटान करें।
क्यों? बूंदें वायरस फैलाती हैं. अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आस-पास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।
यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल लें
यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सकीय सहायता लें और पहले से कॉल करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।
क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास आपके क्षेत्र की स्थिति के बारे में नवीनतम जानकारी होगी। पहले से कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको तुरंत सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह आपकी सुरक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में भी मदद करेगा।
सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें
COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें कि खुद को और दूसरों को COVID-19 से कैसे सुरक्षित रखें।
क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास इस बात की नवीनतम जानकारी होगी कि आपके क्षेत्र में COVID-19 फैल रहा है या नहीं। वे यह सलाह देने के लिए सर्वोत्तम स्थिति में हैं कि आपके क्षेत्र के लोगों को अपनी सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए।
उन व्यक्तियों के लिए सुरक्षा उपाय जो उन क्षेत्रों में हैं या हाल ही में (पिछले 14 दिनों में) गए हैं जहां COVID-19 फैल रहा है
ऊपर बताए गए मार्गदर्शन का पालन करें.
यदि आप अस्वस्थ महसूस करने लगें, सिरदर्द और हल्की नाक बहने जैसे हल्के लक्षणों के साथ भी, तब तक घर पर रहें जब तक आप ठीक न हो जाएं। क्यों? दूसरों के संपर्क में आने और चिकित्सा सुविधाओं में जाने से बचने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित हो सकेंगी और आपको और दूसरों को संभावित सीओवीआईडी -19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद करेंगी।
यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। पहले से कॉल करें और किसी भी हाल की यात्रा या यात्रियों से संपर्क के बारे में अपने प्रदाता को बताएं। क्यों? पहले से कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको तुरंत सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। इससे COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद मिलेगी।
WHO का स्रोत
