उम्र, शारीरिक फिटनेस, जलवायु और भौगोलिक स्थिति सभी पानी की मांग को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, सर्दियों में, मानव शरीर के लिए आवश्यक पानी स्वाभाविक रूप से कम होता है; वसंत ऋतु में लोगों को अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है। पीने के पानी की मात्रा हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। स्वस्थ लोग यह निर्धारित कर सकते हैं कि उनका मुंह शुष्क है, मल सूखा है, मूत्र गहरे रंग का है या नहीं और अन्य संकेत हैं। यदि सामान्य मूत्र हल्का पीला हो, यदि रंग बहुत गहरा हो तो आपको अधिक पानी मिलाना चाहिए। अगर रंग हल्का है तो इसका मतलब है कि पानी ज्यादा पी सकते हैं।
यदि आप नहीं जानते कि आपके शरीर को पानी की आपूर्ति की आवश्यकता है
नमी की उचित पूर्ति के लिए आप पीने के पानी के शेड्यूल का उल्लेख कर सकते हैं।
पहला गिलास पानी: 06:30 (विषहरण और सौंदर्य)
दूसरा गिलास पानी: 08:30 (पेट बढ़ाने के लिए)
तीसरा कप पानी: 11:00 (राहत और विश्राम की कमी)
चौथा गिलास पानी: 12:50 (वजन बढ़ाने और घटाने के लिए)
5वाँ गिलास पानी: 15:00 (स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक)
छठा गिलास पानी: 17:30 (पचाया और अवशोषित)
7वाँ गिलास पानी: 22:00 (विषहरण और उत्सर्जन)
चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, समय पर पानी पीना याद रखें।
इसे "यिन और यांग पानी" कहा जाता है और यह कच्चे पानी (खनिज पानी, नल का पानी, आदि) और उबलते पानी के साथ मिश्रित पानी को संदर्भित करता है। क्योंकि कच्चे पानी जैसे नल का पानी और कुएं के पानी में बैक्टीरिया, रोगाणु और परजीवी जैसे कई हानिकारक पदार्थ होते हैं, इसलिए इसे उबलते पानी के साथ मिलाने की सलाह नहीं दी जाती है, जिससे बहुत सारे सूक्ष्मजीव और विषाक्त पदार्थ आ जाएंगे, जो आंतों के संक्रामक रोगों का कारण बन सकते हैं। .
पेयजल की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए, लोग सार्वजनिक स्थानों पर पेयजल सुरक्षा समस्या को हल करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक के रूप में प्रत्यक्ष पेयजल उपकरण का उपयोग करते हैं। कार्यालय भवनों, परिसरों, स्टेशनों, अस्पतालों आदि जैसी घनी आबादी वाले क्षेत्रों के बावजूद, सेंचुरी फेंगयुआन प्रत्यक्ष पेयजल उपकरण एक बुद्धिमान विकल्प है। एक अच्छा पेयजल उपकरण चुनें, पानी की गुणवत्ता के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक कप स्वस्थ हो और सीधे पियें।
